アキバ内視鏡お困りQ＆A

秋葉原駅徒歩1分の「秋葉原・胃と大腸肛門の内視鏡クリニック 千代田区院」では、正確かつ安全な大腸カメラ（大腸内視鏡検査）を提供しています。

大腸カメラ検査の精度を高めるには、検査前後のお食事管理が非常に重要です。適切な準備ができていないと、腸内に便や残渣が残り、ポリープや早期がんの発見が難しくなってしまいます。

本記事では、検査の3～4日前からの食事制限、検査前日の過ごし方、当日の注意点、検査後のケアまで、詳しく丁寧に解説します。

また、検査前後に役立つ「おすすめ献立例」や「よくある質問Q&A」、「検査前後の注意点まとめ表」、「よくある失敗例とその対策」まで幅広くカバーしてお届けします。

これから大腸カメラを受けられる方、ぜひ最後までご一読ください。

目次

• 検査前の食事制限について
• 控えるべき食品
• なぜ控える必要があるのか
• おすすめの食材と理由
• 検査前日の食事と過ごし方
• 前日の食事スケジュール
• 前日におすすめの具体的献立例
• 検査当日の注意事項
• 当日の飲食ルール
• 糖尿病治療中の方への対応
• 検査前後におすすめの飲み物ガイド
• 検査前におすすめの飲み物
• 検査前に避けるべき飲み物
• 検査後におすすめの飲み物
• 検査後に避けるべき飲み物
• 検査後の過ごし方（1週間プラン）
• 検査当日
• 1〜2日目
• 3〜7日目
• リカバリー期間の食事スケジュール
• リカバリー1日目〜2日目
• リカバリー3日目〜4日目
• リカバリー5日目以降
• 検査前後の注意点まとめ表
• よくある失敗例とその対策
• 失敗例1：食物繊維をうっかり摂取
• 失敗例2：前日の食事が遅くなった
• 失敗例3：当日カフェオレを飲んでしまった
• 失敗例4：下剤を飲み忘れた
• 失敗例5：検査後すぐ外食した
• 失敗例6：ポリープ切除後に運動した
• 腸にやさしい生活習慣アドバイス
• 規則正しい睡眠を心がける
• 適度な運動を取り入れる
• ストレスをためない
• 水分補給をこまめに行う
• 便意を我慢しない
• 検査前は暴飲暴食を避ける
• まとめ

検査前の食事制限について

控えるべき食品

検査の3～4日前から、次のような食品を避けてください。

• 食物繊維が多い野菜（キャベツ、ほうれん草、白菜など）
• きのこ類（しいたけ、えのき、しめじなど）
• 海藻類（わかめ、昆布、ひじき）
• 玄米、雑穀米、オートミール
• 脂っこい料理（天ぷら、揚げ物、ラーメン）
• 乳製品（ヨーグルト、チーズ、牛乳）
• こんにゃく、豆類（納豆、煮豆など）
• ナッツ類（アーモンド、カシューナッツなど）
• 加工食品（ウインナー、ベーコン、ソーセージ）

なぜ控える必要があるのか

これらの食品は腸内に残りやすく、洗浄剤（下剤）を使用しても完全に排出されないことがあります。腸壁に付着した食物繊維や油分は、検査時の視野を遮り、病変の発見を妨げます。

また、排便の回数が増え、検査準備にかかる負担が大きくなる原因にもなります。

おすすめの食材と理由

以下のような食材を中心に摂ると、腸に優しく検査準備がスムーズに進みます。

• 白ごはん：繊維が少なく消化が良い
• うどん：柔らかく、消化吸収が早い
• 白身魚（タラ、カレイなど）：脂肪分が少なく、胃腸への負担が軽い
• 鶏ささみ：高たんぱく・低脂質で消化も良好
• 卵（茹で卵・茶碗蒸し）：調理法に注意すれば消化に優しい
• 豆腐（絹ごし）：柔らかく、胃腸にやさしい

検査前日の食事と過ごし方

前日の食事スケジュール

検査前日は特に腸を空にするための重要な日です。以下のスケジュールを意識しましょう。

• 朝食：白ごはん＋温泉卵＋具なし味噌汁
• 昼食：うどん（具なし）またはプレーンおかゆ
• 夕食：18時〜19時に終了、21時までには完全に食事を終える
• 21時以降は水・お茶のみ摂取可

前日におすすめの具体的献立例

• 白ごはん＋湯豆腐＋少量のお吸い物
• うどん（卵とじ、具なし）
• おかゆ＋ささみの塩茹で

早朝から検査が可能な「モーニング大腸カメラ」も人気です。お忙しい方におすすめです。

検査当日の注意事項

当日の飲食ルール

• 朝食は禁止
• 透明な水・お茶のみ摂取可（コーヒー・ジュースは禁止）
• 下剤指示通り服用
• 服薬は主治医の指示に従う

糖尿病治療中の方への対応

• 糖尿病薬・インスリンは当日中止
• 低血糖に注意しつつ水分補給を行う
• 必ず主治医と事前相談

検査前後におすすめの飲み物ガイド

検査前におすすめの飲み物

• 水（ミネラルウォーター）：必須。腸をきれいに保つため最も重要。
• 麦茶・ほうじ茶（無糖）：色が薄く、カフェインが少なめなのでOK。
• スポーツドリンク（透明タイプ）：成分によってはOK。ただし砂糖が少ないものを選択。

検査前に避けるべき飲み物

• 牛乳・乳製品入り飲料（カフェオレ、ミルクティーなど）
• ジュース類（オレンジジュース、野菜ジュースなど）
• 炭酸飲料（コーラ、サイダーなど）
• アルコール類（ビール、日本酒、ワインなどすべて禁止）
• コーヒー（ブラック含む）：色が濃いため推奨されません。

検査後におすすめの飲み物

• 水：脱水予防に最も適している。
• 麦茶・ほうじ茶：カフェイン控えめで腸に優しい。
• 白湯（さゆ）：胃腸に優しく、温め効果もある。

検査後に避けるべき飲み物

• アルコール（最低1週間禁止）
• 炭酸飲料（胃腸に刺激を与えるためNG）
• 濃い緑茶・濃い紅茶（カフェイン多すぎる場合は控える）

検査後の過ごし方（1週間プラン）

検査当日

• 安静に過ごす
• シャワー可（長風呂は禁止）
• 軽い食事（おかゆ、うどんなど）から再開

1〜2日目

• 出血や腹痛がないかを確認する
• 脂肪分の少ない消化の良い食事を継続
• 激しい運動・飲酒は禁止

3〜7日目

• 徐々に通常食へ戻していく
• アルコールや激しい運動は引き続き控える
• 体調に注意しながら日常生活に復帰

リカバリー期間の食事スケジュール

リカバリー1日目〜2日目

• プレーンおかゆ＋湯豆腐＋お吸い物
• うどん（つゆは薄め）

リカバリー3日目〜4日目

• 白ごはん＋鶏ささみの塩茹で
• 蒸し野菜（ただし根菜類は避ける）

リカバリー5日目以降

• 通常食に徐々に戻す（脂肪分は引き続き控えめ）
• 胃腸に優しいメニューを選ぶ

検査前後の注意点まとめ表

タイミング	注意点
検査3〜4日前	繊維質・脂肪分の多い食事を控える
検査前日	21時までに食事終了、水・お茶のみ可
検査当日	絶食（水・お茶のみ）＋下剤服用
検査直後	軽食からスタート、腸に負担をかけない
1週間以内	飲酒・激しい運動禁止、重労働NG

よくある失敗例とその対策

失敗例1：食物繊維をうっかり摂取

対策： 3〜4日前から控え、検査前日に再度確認すること。

失敗例2：前日の食事が遅くなった

対策： 21時以降は絶対に食事をしないよう徹底しましょう。

失敗例3：当日カフェオレを飲んでしまった

対策： 検査当日は透明な水・お茶以外は禁止、と覚えておきましょう。

失敗例4：下剤を飲み忘れた

対策： 前日からスケジュールを紙やスマホでメモしておき、忘れない仕組みを作りましょう。

失敗例5：検査後すぐ外食した

対策： 消化の良い軽食（おかゆ・うどんなど）からスタートすること。

失敗例6：ポリープ切除後に運動した

対策： 1週間は運動・重い荷物を持つ作業を避けましょう。

腸にやさしい生活習慣アドバイス

規則正しい睡眠を心がける

腸の動きは自律神経と深く関係しています。毎日同じ時間に寝起きする習慣を大切にしましょう。

適度な運動を取り入れる

軽いウォーキングやストレッチは、腸のぜん動運動を促進してくれます。

ストレスをためない

リラックスタイムを確保し、ストレスマネジメントを意識しましょう。

水分補給をこまめに行う

脱水を防ぐため、こまめに常温の水や白湯を飲む習慣をつけてください。

便意を我慢しない

便意を感じたらすぐにトイレへ。自然な排便リズムを保ちましょう。

検査前は暴飲暴食を避ける

検査前後は特に、脂っこい食事や外食を控え、腸にやさしい食事を心がけることが大切です。

まとめ

大腸カメラ検査を成功させるためには、検査前後の正しい準備とケアが欠かせません。

特に、検査の3～4日前から始まる食事制限、前日の過ごし方、検査当日の絶食ルール、そして検査後のリカバリープラン──これらすべてが、スムーズで精度の高い検査につながります。

また、検査直前だけでなく、日頃の腸にやさしい生活習慣（規則正しい睡眠・適度な運動・水分補給・ストレスケア）を意識することも、よりよい腸内環境作りに役立ちます。

「秋葉原・胃と大腸肛門の内視鏡クリニック 千代田区院」では、皆さまが安心して大腸カメラ検査を受けられるよう、丁寧なサポート体制を整えています。

初めて検査を受ける方、不安がある方も、どうぞお気軽にご相談ください。

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